Piele sanatoasa din interior
Se stie ca ce mancam (si ce bem) se reflecta si in aspectul pielii noastre. Esentiale pentru o piele sanatoasa sunt si vitaminele A si E. Vitamina A o poti gasi din abundenta in fructele si legumele verzi, galbene sau orange: morcovi, cartofi, spanac, broccoli, dovleac, mango, papaya, caise, pepene galben etc. [...]

Citeşte mai departe

Alimentaţia constituie una dintre modalităţile de a dobândi energie pentru a putea trăi. Alimentele pe care le consumăm sunt alcătuite din nutrienţi. Energia dobândită de corpul omenesc prin hrana ingerată se măsoară în calorii. Caloriile sunt furnizate de următorii nutrienţi: glucide, proteine şi lipide. Acestea, împreună cu alţi nutrienţi, alcătuiesc cei şapte constituienţi de bază [...]

Citeşte mai departe