Piele sanatoasa din interior
Se stie ca ce mancam (si ce bem) se reflecta si in aspectul pielii noastre. Esentiale pentru o piele sanatoasa sunt si vitaminele A si E. Vitamina A o poti gasi din abundenta in fructele si legumele verzi, galbene sau orange: morcovi, cartofi, spanac, broccoli, dovleac, mango, papaya, caise, pepene galben etc. [...]
Ingrediente (pentru 6 portii):
2 bucati de piept de pui (aproximativ 600 de grame), fara oase sau piele
1/4 dintr-un borcan de maioneza light
1/4 dintr-un iaurt light
1 lingura de mustar Dijon
1 lingura de suc de lamaie
2 radacini de telina, taiate fin
1 jumatate de ceapa rosie, taita fin
1/2 legatura de patrunjel
1/4 sos iute
Mod de preparare:
Pune pieptul de pui [...]
Ingrediente:
un pachet de foi de placinta
500 g iaurt
500 g branza de burduf iute
500 g telemea usor sarata
6 oua
ulei pentru uns tava
200 g piure de spanac sau 3 legaturi de marar fin tocat (optional)
Mod de preparare:
Se amesteca bine cele doua tipuri de branza, ouale si verdeturile, daca este cazul. Se unge tava cu [...]