Pot fi proaspete, la conserva, congelate sau uscate/ deshidratate; pot fi consumate intregi, taiate sau pasate. Va recomandam in special consumul de fructe proaspete, crude pentru aportul lor benefic de antioxidanti.
Beneficii aduse de consumul de fructe
Consumul de fructe si legume este asociat cu reducerea riscului de aparitie a accidentelor cardiovasculare, a diabetului de tip 2, [...]
Poate fi fara pic de grasime, cu grasime 1% sau 2% sau poate fi integral (cand nu s-a redus grasimea). Puteti gasi in comert si lapte cu arome (ciocolata, capsuni s.a.). Mai gasim si lapte fara lactoza. Multe dintre deserturi sunt pe baza de lapte precum: budinca, iaurtul inghetat sau inghetata. Desigur si branza este [...]
Există atât de multe sfaturi contradictorii în legătură cu dietele de slăbire, încât cu greu putem face diferenţa între ce e corect pentru organism şi ce nu. Specialiştii site-ului http://style.uk.msn.com au realizat o lista cu 10 mituri false despre diete.
1. Mâncatul la ore târzii îngraşă. Potrivit acestui principiu, tot ce mâncaţi [...]